Meer rust, overzicht en grip op je energie? Deze ADHD-vriendelijke toolkit combineert zelfinzicht met praktische dagelijkse structuur.

Met 'Trackers + Reflecties' ontdek je patronen in je energie, stemming en gewoontes.
'Non-negotiables + Energiemenu's' helpen je vervolgens prioriteiten stellen en je activiteiten afstemmen op je energieniveau.

Samen helpen ze je om bewuster te plannen en mét je ADHD te werken in plaats van ertegen.

Wat je krijgt:
- Direct downloadbare PDF (12 pagina's)
- Weektracker, weekreflectie en dagelijkse tracker
- Ruimte voor persoonlijke reflecties
- 2 non-negotiables-lijsten
- Energiemenu's voor medium en hoge energie
- Dagmenu
- 2 handleidingen met tips
- €2,95 bundelvoordeel!

Voor wie?
Voor vrouwen met ADHD die meer zelfinzicht, structuur en ondersteuning bij hun energiemanagement willen.

Digitaal te gebruiken op je tablet of af te drukken. Onbeperkt herbruikbaar voor persoonlijk gebruik.