Veel vrouwen met ADHD zijn streng voor zichzelf en onderschatten wat ze eigenlijk wél doen. Ondertussen is het niet altijd duidelijk waar hun energie naartoe gaat.
Met deze ADHD-vriendelijke trackers en reflectietools krijg je inzicht in je gewoontes, stemming en energie. Je leert patronen herkennen, bewuster keuzes maken en milder omgaan met jezelf.
Een praktisch hulpmiddel voor meer zelfinzicht, rust en overzicht.

Wat je krijgt:
- Direct downloadbare PDF (6 pagina's)
- Weektracker
- Weekreflectie
- Dagelijkse tracker voor stemming, energie en to-do's
- Extra ruimte voor dagreflectie
- Handleiding met uitleg en tips

Voor wie?
Voor vrouwen met ADHD die zichzelf beter willen begrijpen en meer grip willen krijgen op hun dagelijks leven, zonder ingewikkelde planners.

Digitaal te gebruiken op je tablet of af te drukken. Onbeperkt herbruikbaar voor persoonlijk gebruik.