DIENSTEN

Vrouwen met ADHD dragen vaak méér dan anderen zien.

Ze voelen intens, denken snel, raken snel overweldigd en proberen alles tegelijk te doen.
Ze zijn slim, gevoelig en creatief maar ook vaak uitgeput, verward of vastgelopen.

Dit traject is speciaal ontworpen voor vrouwen met ADHD die voelen: “Ik wil mezelf terugvinden. Ik wil begrijpen waarom ik vastloop. Ik wil een leven dat klopt met mijn brein.”

Dit is geen therapie en geen klassieke coaching.

Dit is ADHD‑vriendelijke, strategische en intuïtieve begeleiding die je helpt begrijpen wie je bent, wat je nodig hebt en hoe je een leven bouwt dat werkt voor jouw brein.

HOE HET TRAJECT IS OPGEBOUWD (8 weken)

Het traject bestaat uit 4 mini‑cycli van 2 weken, waarin we verschillende thema's aankaarten, elk afgestemd op hoe een ADHD‑brein het beste leert en integreert.

WAT JE ONTVANGT

• 1 diepe intake
• 3 thematische sessies
• 1 gratis sessie na het traject
• micro‑experimenten die zorgen voor directe impact
• scripts, inzichten, mini‑tools
• persoonlijke ADHD‑roadmap om na het traject verder te blijven groeien
• korte, behapbare cycli → geen overweldiging
• zachte structuur → geen druk
• duidelijke focus → geen chaos
• ruimte voor emoties, gevoeligheid en intensiteit
• strategieën die passen bij jouw ADHD‑brein

JE KRIJGT OOK TUSSENTIJDSE ONDERSTEUNING

• Je mag me altijd tussentijds mailen
• 1 korte persoonlijke check-in tussentijds van mijn kant (via mail, je hoeft je op low-energy dagen dus geen zorgen te maken dat ik je plots opbel)
• Tips & tricks doorheen het traject om je een dopamine-boost te geven

! BELANGRIJK ! Je hoeft je absoluut niet verplicht voelen om op deze zaken te reageren.

We creëren veiligheid en continuïteit zonder overweldiging.

GRATIS BIJ HET TRAJECT

• mini‑ebook
• templates

Veel vrouwen met ADHD dragen jarenlang het gevoel dat ze “anders” zijn.

Te veel. Te intens. Te chaotisch. Te gevoelig.
En vooral: alleen.

Maar wanneer je samenkomt met vrouwen die hetzelfde voelen, gebeurt er iets bijzonders:

• je hoeft niets uit te leggen
• je hoeft niet te maskeren
• je voelt je eindelijk begrepen
• je schaamte zakt
• je ademruimte komt terug

VOOR WIE IS DIT TRAJECT:

Voor vrouwen met ADHD die:

• zich vaak alleen voelen in hun hoofd
• nood hebben aan herkenning en verbinding
• willen groeien in een kleine, veilige groep
• niet overspoeld willen worden door grote programma’s
• zachtheid, structuur en helderheid zoeken
• klaar zijn om zichzelf beter te begrijpen
• willen leren zonder druk, zonder “moeten”

HOE HET TRAJECT IS OPGEBOUWD

Dit groepstraject is een 6‑weekse, zachte groepsreis voor vrouwen die verbinden en zichzelf beter willen begrijpen, zonder overweldiging, zonder oordeel en zonder overweldiging. We werken telkens rond thema's die diep raken, maar waar we echte systemen en handvaten voor zoeken.

We werken telkens met max. 10 vrouwen, zodat het gezellig, veilig en persoonlijk blijft.

WAT JE KRIJGT

• 6 groepssessies van 90 minuten
• kleine groep (max. 10 vrouwen)
• herkenning en verbinding
• meer inzicht op identiteit
• werken rond verschillende thema's die centraal in het leven staan
• open kunnen zijn zonder oordeel
• mini‑oefeningen die niet overweldigen
• praktische inzichten die passen bij een ADHD‑brein
• optionele besloten chatgroep
• jouw persoonlijke mini‑roadmap op het einde

GRATIS BIJ HET GROEPSTRAJECT

• mini e-book
• 1x template